【肩甲骨】について①
2021年08月13日
こんにちは！こころ鍼灸整骨院の前野です！
お盆期間になりましたが、コロナや大雨やらで、僕は今年も実家に帰る事なく自宅で過ごすことになりそうです。
院でスタッフや患者様といろんなお話をしてゲラゲラ笑うこと、ギックリ腰などの辛そうな症状を診させてもらうこと、そして仕事終わりの晩酌が僕の趣味です。
普段そんなことしかしていないので、連休の過ごし方や楽しみ方がまったくわかりません。
アマゾンプライム入ってるやん‼︎ということで、アニメやらドラマやらを観てみたりもしましたが、何がおもしろいんだか全然わかりません。
退屈すぎるので、らっきょをつまみに大好きな芋焼酎の炭酸割りを飲みながら、僕が臨床で大好きな【肩甲骨】についてお伝えします‼︎
まず【肩甲骨】とは、背中の上部で背骨を挟むように左右一対ある扁平な骨で、挙上・下制・内転・外転・上方回旋・下方回旋・前傾・後傾と8方向の動きがあります。
「肩甲骨の動きが悪いですね〜」と、今まで医療従事者やトレーナーの方などに言われたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
実は【肩甲骨】が動かなければ、肩や腕の動作を円滑に行うことができません。
これを肩甲上腕リズムと言います。
髭男dismではありません、肩甲上腕リズムです。
実際、野球のピッチャーやバレーのアタッカー、ベンチプレスなどの筋トレ愛好者、五十肩等、肩関節周囲の痛みを訴えられる方のほとんどが【肩甲骨】の動き、肩甲上腕リズムにエラーが起こっています。
実際の治療では、痛むピンポイントには電気や超音波や湿布、手技による施術では【肩甲骨】の動きなどからアプローチします。
濡れて困っている床は、痛む箇所
動きの悪い【肩甲骨】などは、漏れている屋根
こんなイメージで大丈夫です！
床をなんぼ拭いても屋根が漏れてたら一緒ですよね！
まずは屋根を直し、雨漏りがしなくなってから床を拭く…これは腰痛治療にでも膝痛治療にでも言えると思います！
また【肩甲骨】は痛みだけでなく、姿勢やスポーツパフォーマンス、ケガの予防などにも大変重要な骨です。
次回はまた別の視点で【肩甲骨】についてお伝えします‼︎
【肩こり】【腰痛】【頭痛】【スポーツ障害】【骨盤矯正】【交通事故治療】
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柔道整復師・鍼灸師 宮原洋平 監修
